 |
VIKT
Övervikt och fetma blir allt vanligare i Sverige och räknas
nu som en folksjukdom. Det sprider sig allt lägre ner i åldrarna
och nu har övervikt hos barn blivit ett problem.
Vikten kan man bedöma på olika sätt.
Ett sätt är enligt BMI (Body Mass Index).
Ditt BMI kan du enkelt räkna ut med den här formeln: (alt BMI
tabell)
vikten (kg)
längden (m) x längden (m)
Normalvikt = BMI 20-25
Övervikt = BMI 25-30
Fetma = BMI över 30
En annan metod för att mäta övervikt och fetma är
midjemåttet.
Har man mycket fett över magen ökar risken för hjärt- och
kärlsjukdomar och diabetes.
För kvinnor med midjemått över 80 centimeter och män med
midjemått över 94 centimeter ökar risken för sjukdomar.
Midjemått över 88 centimeter för kvinnor och över 102 centimeter
för män innebär en hög risk för sjukdomar.
|
|
|
