 |
Hur ska man äta rätt och vad ska man tänka på? Här är några handfasta
råd som gör det lättare att äta och leva hälsosammare. VARDAGSMOTIONERA!
Det räcker inte bara med att äta bra, det är också viktigt
för vårt välbefinnande att vi rör på oss.
Minst 30 minuter per dag, gärna mer. Det behöver inte vara
så komplicerat, vardagsmotion som raska promenader, att man tar
trapporna istället för hissen eller att man hoppar av en hållplats
tidigare på väg hem från jobbet fungerar alldeles utmärkt.
|
|
|
